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Friday, May 22, 2020

Anxiety Check: Back to the Real Life




Hey there, stranger. 

It's Mental Health Awareness Week and I wanted to check back on you about how you're doing with all this COVID-19 situation. I believe that the excess of information that the media has been bombing us for more than two months is not only confusing the population but putting us all at risk.
Today, citizens are unable to interpret themselves about what type of mask is the most suitable to use, how and when to go outside or how de-escalation works. And it seems that nobody understands the fact that we are facing a new, unique situation that has not happened before.
 



Monday, March 23, 2020

Anxiety check




Hey there, stranger. 

How are you doing? For some of you, this would have been the first week at home quarantine. For some other, maybe less, maybe more. And I can imagine how hard it is, being stuck in a place while you could be enjoying outside. We don't value things until we lose them, I think that this freedom that we usually have will be much appreciated it once this has passed, right? I hope so. 

I'm not gonna give you a list of things to do while being at home. I believe everyone should do what thinks it's best, and not force themselves to do anything productive if they don't feel like it. But I wanna know how are you handling the anxiety that may be generated these days in which you cannot escape from home, and offer you help. 



You see, I've written about anxiety before here, here, here and here (in Spanish, but you can use the translate button on the sidebar, no worries!), and as I said before, we should totally talk about this more often, because believe me, you're not alone, and the voices of others who may have passed the same situation in which you're at the moment may help. 

People always say that you must confront the source of your anxiety and they're right, but in a situation like the one we are living nowadays it can be very complicated, so please, don't feel guilty if you don't do this immediately. The most important thing is to stay calm and as healthier as possible (physically and mentally), if that means that you should avoid whatever disruptive thoughts that may lead to a panic attack, do it, and don't feel guilty about it. There will come other times in which you can confront it (and get over it, of course!), but don't force yourself into this road since we know is not a nice one.



I'm at home with my boyfriend, and although sharing the same space all the time might be a tricky situation, we're doing quite well. I don't mind to be at home at all, when we moved to the Netherlands I spent quite a lot of time by myself here, since he was working and I wasn't, but I enjoyed my time by myself quite a lot. I had (and still have) my routine for when he's not around; having a routine in situations like this is quite important, so you won't lose track of time and think you've done nothing (even if you just need to catch up with that tv show, do it within a routine!). Now with the two of us here at home, I try to keep that routine every day too: waking up at a decent time, shower, dress, have breakfast, tidy the house, etc. It may be sunny outside, but we stay home

Sometimes I get anxious due to how the situation is developing in Spain. You see, my granny is quite old, and I worry about her. "Call her", you may say; and I do, of course, but still I cannot help to worry a lot about it. In those moments that I feel I cannot stop my thoughts, I breathe, as deeply as I can, and listen to music that won't let me think (like Kvelektar, for example). And hey, it takes a while but it fades while I focus myself in some other tasks to do. I may bite my nails still, but at least I can control the panic attacks most of the time like this. Exercise, plan meals, read a book, clean your wardrobe, craft, make a TikTok post... I know, I said I was not giving you a list of things to do, and you don't need to do any of these things but the ones that work for you to stay safe. 

Because in the end, that is the important thing. Stay healthy, stay safe. After this has ended, there will be more battles to fight. 

But I will talk about those battles some other day. And about my anxiety to talk on the phone, which I have may discover the origins just recently. Life still amazes me sometimes.

Tuesday, January 07, 2020

Grief

Hey there, stranger. 

Long-time no see

I've been away daydreaming, trying to keep going with life and what the future brings me. Life's ok, I consider myself happy in The Netherlands and, although I miss sometimes my friends, I've met nice people here too and little by little my social life is getting back together. 





But of course, there's the Grief. The Grief that is always with me. You see, they said that grieving is a process that we must overcome, but I don't believe it's like that. Grief is something that stays with you during all your life and waits for you to be alone and a little bit sad to attack. Just a song, just a memory, just a smell or the sound of the sea. And there it is, biting your ankles to make you fall. 

Nothing bad happens if you fall, really. I've been there, and I've woke up again. And believe me, I'm not stronger than you or more determined, no. I simply woke up again because I understood some time ago that Grief stays with us forever, and we just need to live with it and make that pain part of ourselves. That way, it hurts every day a little less, except when it wants you to feel it (those days in which it bites your ankles, yes). I promise you that, if you just accept it, it would be ok. Believe me. 



This skirt smells like Grief. I bought it from Jimina while I was in Algeciras during those painful months, and is the one I wore for my mum's funeral. Her funeral, my trial (like Nick Cave says). That day I was about to wear something much simple, but at the last moment I decided that no, this was me, this was who my mom loved (and still loves, I know) and that was it, no matter whoever said about it. So I wore it, and I gave my goodbye speech, and I was proud of my mum and I was proud of myself that day. 

Every time I wear this skirt I remember that moment in which I was brave enough to be me, despite the painful situation. So I feel really proud of myself, no matter the bittersweet memory. It's just part of the process of keep growing up with Grief. 


Wednesday, July 19, 2017

19/07/2017



Tengo que adaptarme a esta nueva realidad. Pero no puedo. Estoy como clavada al suelo, intentando asimilar todo lo que ha sucedido. Siento como si estuviera llena de puertas y soy incapaz de abrirlas todas y dejar que fluyan todos los sentimientos que tengo dentro, esos que están enquistándose en lo mas profundo de mí.

Te siento tan cerca y a la vez tan lejos, y me descoloca mucho esa sensación. 
No estás, pero no te has ido. Y yo te llamo a todas horas, esperando a que me contestes como si nada hubiera pasado, como si todo estuviera bien. 

Pero sí ha pasado. Ya no estas conmigo, te has ido y has dejado un vacío dentro de mi tan grande que el sonido del eco asustaría al más valiente. Es una soledad extraña la que siento, una que nunca había sentido y que es imposible de ignorar. 
Te busco constantemente en sueños para poder abrazarte y sentirte y decirte lo mucho que te quiero y que te voy a querer siempre. Sé que lo sabes, pero es que yo necesito gritartelo a ti y gritarselo al mundo. Necesito gritarlo a todas horas dentro de mi cabeza, necesito gritarlo mientras sonrio en las fotos, para intentar reconocerme en ellas. Pero no me reconozco. Y no reconozco esta realidad a la que he de adaptarme forzosamente. 

Una Realidad sin ti.

I must adapt to this new reality. But I cannot. I'm stuck to the ground, trying to assimilate everything that has happened. I feel myself like if I'm full of doors and I'm unable to open them, so I can let all the feelings that I have on the inside flow, feelings that are burning inside of me.
I feel you so close and yet so far, and I'm disappointed because of those feeling.You are not here, yet you aren't gone. And I call you all the time, waiting for you to answer me as if nothing had happened, as if everything was fine.But it has happened. You are no longer with me, you are gone and you have left an emptiness within me so great that the sound of the echo would scare the bravest. It is a strange solitude that I feel, one that I had never felt and that is impossible to ignore.I look for you constantly in dreams so that I can hold you and feel you and tell you how much I love you and that I will always love you. I know you know it, but I need to yell at you and yell at the world. I need to shout it all the time inside my head, I need to shout it while I smile in the photos, to try to recognize myself in them. But I do not recognize myself. And I do not recognize this reality to which I must adapt.
A reality without you.

Wednesday, April 12, 2017

Hasta los huesos


¿Sabéis cuando os escribo sobre la ansiedad, sobre cómo hay que dejarla salir, llorar e identificarla? ¿Cuando os hablo sobre cómo dejar atrás los lastres, sobre cómo seguir hacia delante? 

Bien, hoy no es una de esas noches. Hoy es una noche donde de pronto todo me supera. Justo cando estás a punto de caer dormido, ahí está ese momento de debilidad, y ahí ataca, ahí te muerde fuerte en las muñecas y en los tobillos para que no te puedas mover, hasta llegar a tus huesos, si hace falta.


Y prefiero escribir de ello tal cual, de forma cruda, para que no olvidemos que detrás de cada pantalla hay una persona humana que siente, ríe, llora y sufre como cualquier otra. Que siente rabia y frustración ante situaciones por las que no puede hacer más, como yo siento ahora mismo. Que detrás de fotos medio bonitas y cuidadosamente pensadas, todos somos humanos. Que hasta el más optimista de Instagram tiene días en los que le pesan los huesos demasiado. 

Mucha gente me dice o me ha dicho que no debería compartir este tipo de textos con vosotros. Que qué imagen voy a dar. Y mi respuesta es siempre la misma: la imagen de una persona REAL que no lo tiene fácil ahora mismo, pero intenta cambiar su presente. Aunque no dependa al cien por cien de ella, aunque sea doloroso y difícil, aunque a veces cause frustración. No es un signo de debilidad, sino un signo de humanidad, algo que escasea mucho en el mundo 2.0 recientemente.


A mí me costó lo suyo el conseguir abrir mis sentimientos, y recibí algún que otro palo, pero aprendí que ganas más siendo tú que pretendiendo ser alguien que no eres. Y no me arrepiento, ya que en cierto modo evito de esta forma que estos pensamientos se conviertan en un lastre aún mayor. Escribir sobre lo que siento me hace reflexionar y buscar alternativas a esa situación (aunque no sea en el instante, aunque tenga que releer las cosas decenas de veces hasta llegar a un punto de inflexión).

Así que bueno, esta noche tengo a esos monstruos mordiéndome las muñecas y los tobillos hasta los huesos, sin dejarme dormir. Y tal vez mañana no quiera levantarme de la cama, o me encuentre más cansada de lo normal. No pasa nada por compartirlo, por mostraros que también tropiezo, y me caigo, y lloro cuando algo me duele o hace daño o siento mucha tristeza. Sólo me convierto en un poquito más cercana, más real. 

Pase lo que pase, al alba volverá a salir el sol. 


Sometimes at night anxiety attacks and makes me feel sad. But it doesn't matter if I share it with you, that only makes me more human, more real. Just share it, and it won't stick inside you.
As always, click on the sidebar for translation. Thanks for reading and sharing :)

Monday, April 10, 2017

Y cazaremos monstruos.



Desde que somos pequeños nos venden aquello de que hay que amar a la vida, y la muerte es algo de lo que no hay que hablar. Es malo, es triste, y si alguna vez en tu vida sientes deseos de morir, estás muy enfermo y necesitas ayuda y que nos compadezcamos de ti.

Y una mierda.

Hace unos años, cuando pasaba una depresión e iba al psicólogo, hablé con él de este tema. Fue en concreto una semana en la que me sentía fatal y, sinceramente, no tenía ganas de nada. Sólo de desaparecer. De morir. Por supuesto, no le decía esto a nadie, y de hecho esta es la primera vez que voy a hablar de ello aparte de con él.

Recuerdo que llegué a la consulta y era un día de mucho sol. Comenzaba a hacer calor y la primavera estaba en todo su apogeo, un factor que a mí me afecta de forma bastante negativa. El exceso de luz lo estaba llevando fatal, y le pedí que bajara las persianas un poco. Y al ver mi expresión, permaneció allí en silencio, mirándome, esperando a que yo dijera algo. Tras un rato, lo dije en voz alta. Quiero morir. Dos palabras que salieron de mi boca con perfecta naturalidad, aunque inmediatamente después de pronunciarlas sentí vergüenza. ¿Cómo podía decir eso? ¿Cómo podía ser tan cobarde, tan egoísta? ¿Cómo podía quererme tan poco a mí misma y a los demás? ¿Cómo...?


Mi psicólogo (una gran persona a la que admiro mogollón, y que no sé si leerá esto algún día, pero ojalá lo haga) me dijo que los sentimientos de muerte, sobre todo cuando estás de bajón, son muy normales; y es estupendo que los verbalicemos hacia el exterior. No hay que avergonzarse de ellos. No hay que sentirse culpable por ellos. No nos hacen cobardes o egoístas, no nos hace nada de lo que yo pensaba ni de lo que la sociedad nos inculca. Pensar en la muerte (algo que yo llevo haciendo desde que me alcanza la memoria y que me hacía sentir un bicho raro) es algo normal, algo que tenemos que hacer. Hablar sobre ello, también. De hecho es algo sobre lo que deberíamos hablar más a menudo para compartir nuestros miedos e inquietudes ante ella. Hablar incluso de lo que nos gustaría que hicieran con nuestros cuerpos una vez hayamos fallecido. Hablar de ello con personas de todas las edades, culturas, religiones.

Lo que no es sano, es obsesionarte con ello (para mal; si estás obsesionado con la imagen de la muerte, con huesos, con cementerios... Bueno, bienvenido al club). 
Lo que no es sano, es no hablar de ello, no materializar esas palabras que se quedan atragantadas en tu garganta cuando sientes que el mundo te viene demasiado grande. 
Lo que no es sano, es pensar en el mismo tema 24h los siete días de la semana (apliquemos esto a la muerte o patatas fritas, no es sano pensar 24h en lo mismo todo el rato). 
Lo que no es sano es pensar que la muerte es tu única salida, porque estás equivocado. Siempre hay más de una salida, aunque tú no la veas. Por éso es necesario encontrar a personas cualificadas con las que hablar, para que te muestren todas esas opciones que tú no ves en ese momento. Pero tienes que hablar. Tienes que desahogarte, tienes que escupir aquello que te está asfixiando.

Fui una adolescente a la que le gustaba la muerte. Escribía sobre ella, fantaseaba con ella, me agobiaba con ella, lloraba por ella. Escribir siempre fue una gran terapia, igual que la música. Pero llegado el momento, años después, cuando la idea de pronto tomó forma en mi cabeza a causa de la depresión, decidí que necesitaba hablar y busqué ayuda para ello. ¿Fui afortunada? No lo sé. Seguramente. Me hubiera gustado que otras personas a quienes conocí en mi camino hubieran tenido esa misma suerte, y hubieran hablado y pedido ayuda. También me hubiera gustado ser menos ingenua y haber sido capaz de ayudar a otras de estas personas antes de que fuera demasiado tarde. De hecho, parte de esa angustia al no poder haber hecho "más" por determinadas personas que habían muerto me arrastraban hacia un pozo sin fondo. Pero con ayuda y tras reflexionar mucho, descubrí que yo, al igual que todos, vengo a este mundo sin un manual de instrucciones, y no puedo hacerlo todo perfecto, todo bien. Que hay cosas que se escapan de mis manos, como se escaparon dos personas a las que quiero mucho y que ya no están. Y no fue culpa mía el no haber visto las señales. ¿Mandaron señales? ¿Lo hicieron de forma correcta? ¿Fue un error de comunicación por ambas partes? No lo sé. Pero el dejarnos arrastrar por sucesos de nuestro pasado no va a ayudarnos a aprender de ellos y a seguir nuestro camino. Lo pasado, pasado está. Tuvo unas consecuencias. Aprende de ello, respira, y sigue caminando, procurando no cometer los mismos errores otra vez. Pero deja de culparte por algo que no tiene solución, o que no fue culpa tuya. Y si lo fue, aprende de ello para no dañar a los demás ni a ti mismo.

Por eso escribo este texto. Para que entendáis que no es malo hablar de la muerte. Ni siquiera es malo el sentir alguna vez que quieres morir. Pero hay que canalizarlo, y verbalizarlo. Hay que hablar de ello, y si sientes que necesitas ayuda de verdad, pídela, sobre todo si lo que te ocurre ha sido algo tan horrible que ni siquiera sabes por dónde empezar tu historia. Pero habla. Grita, si es necesario. Porque si esta u otra idea destructiva se enquista dentro de ti, se transforma en un monstruo que sólo pide más, y más, y más. Con su boca grande y llena de dientes, te pedirá que lo alimentes con más penas, con más culpas que pueden ser a veces reales, y a veces no. Y te irá dejando vacío y frío, poco a poco. 

Os voy a contar un secreto: podemos con estos monstruos. Si lo intentamos de verdad, podemos con ellos. Y nos reiremos en sus caras a pesar de las lágrimas. Y al enfrentarlos, descubriremos más sobre nosotros mismos. Y  creceremos como seres humanos, y nos aceptaremos un poco más, limando nuestros defectos, apreciando nuestras virtudes. 

Y entonces, iremos nosotros tras ellos. Entonces, cazaremos monstruos. 


A little post about death, about how taboo is talking about it in our society and why we should talk more of it.

Edit: Si alguna vez os encontráis muy en la mierda, os dejo mi playlist de Subnopop y varios, que seguro que os saca unas risas (acepto canciones para añadir)

Thursday, April 06, 2017

No surrender



No puedo dormir. Desde hace ya bastante, por las noches duermo bien poco. Me tumbo en la cama y, durante horas, miro el techo y veo las horas pasar. A veces lloro, a veces sufro un ataque de ansiedad. Pero no duermo todo lo que debería. 

Hoy es una de esas noches, pero sin embargo, he decido salir de la cama a las 04'00 de la mañana y escribir. Escribir. Eso que también hace mucho que no hago por aquí, más de dos meses, para ser exactos. 

Lo siento. Sé que no he de pedir disculpas, máxime cuando aquellos que me seguís por redes sociales sabéis mi situación. Llevo poco más de mes y medio en Algeciras, en este jodido sitio que me quita el aire, las fuerzas y las esperanzas. He vuelto (temporalmente, espero) porque mi madre está enferma, y quiero cuidar de ella, intentar ayudarla y darle todo ese amor que se merece y más. Hay días que la cosa pinta mejor, pero en su mayoría he de reconocer que no veo luz al final de este túnel que ahora se alarga a casi dos años. Las palabras resuenan en mi cabeza cada noche y me impiden dormir bien desde septiembre de 2015. Glioblastoma multiforme. 15 meses de media. Y ya está. Pero luego sacudo la cabeza y me digo "y una mierda", y hago piña con mi padrastro, y tiramos de ella para que se recupere. Aunque la quimioterapia no quiera. Aunque la medicación no quiera. Aunque ella, a ratos, no quiera. 



Hay gente que me dice "esto es una prueba", tanto para ella como para mí. Sinceramente, creo que mi madre a estas alturas bien poco tenía que demostrar nada. Pero aquí estamos, aguantándolo, intentando superarnos. Permitidme ahora mismo un deseo: el que ninguno de los que leéis esto tenga que pasar por algo similar a lo que estoy viviendo. Menuda mierda de prueba, Vida. Menuda gracia que te has marcado. 

Pero lo que me impide dormir hoy no es esto que os he explicado brevemente (eh, ¿quién sabe? Si después de esto recupero las ganas de escribir, contaré más cosas). No. Lo que me impide dormir son las palabras y acciones de otras dos personas, importantísimas en mi vida también, y que llevan dando vueltas dentro de mí desde esta tarde. 



Hoy, por fin, han encajado piezas en el puzzle que no me encajaban y no entendía el por qué. Hoy he tenido un flashback, y he recordado palabras y gestos que estaban latentes en mi memoria. Veréis, me jacto de pocas virtudes, pero hay dos que poseo y no niego nunca: soy observadora y tengo memoria para pequeños detalles. Recuerdo perfectamente estar de pie en mi cuna cuando era pequeña. Recuerdo perfectamente esconderme tras un sofá y ver a mis padres discutir. Recuerdo perfectamente la primera vez que me caí y me hice una herida en la rodilla, la cual no dejaba de sangrar. Recuerdo cómo picaba. Recuerdo con tres años jugar dentro de un paraguas en casa de mis abuelos, usándolo a modo de canoa. Recuerdo mi primer esguince, cómo crujió mi pie, el sonido exacto mientras caía al suelo. Recuerdo a los niños pegándome en el colegio por ser hija de padres separados, en 1º, 2º y 3º de la EGB. Y recuerdo conversaciones, muchísimas conversaciones que han sucedido a mi alrededor mientras las personas a mi alrededor (a veces niños, pero mayoritariamente adultos) mantenían despreocupadamente, pensando que yo sólo miraba los dibujos animados de la tele. Pero las recuerdo. Y cuanto más recuerdo, más memorias vuelven a mí. Y os aseguro que muchas de ellas no son bonitas, o al menos no son bonitas si las digo ahora en voz alta a esas personas que creyeron poder decir determinadas cosas frente a una niña de seis años que comía en el comedor. 

El caso es que hoy, mientras mantenía una conversación donde intentaba que una de estas dos personas empatizara conmigo, ha hecho un comentario, y el flashback ha venido a mí. Y me he dicho a mí misma mientras algo se rompía muy dentro, "Cómo os ha engañado a todos. Cómo lleva manipulando todos estos años". Y he comenzado a sentir asco, mucho asco; no hacia la persona en cuestión, sino en general. Y he comprendido otro de los motivos por los que, desde que recuerdo, siempre he querido huir de este sitio: para saber que os quiero y que por vosotros muevo océanos, pero para poder vivir lejos de vuestra sombra y que no hagáis conmigo lo que habéis  hecho otras muchas veces, consciente o inconscientemente. Porque, ahí está el detalle, no creo que sean conscientes la mayoría del tiempo de ese mal que están generando. Pero ahí está.  Tampoco creo que sea ningún tipo de maldad o conspiración, sencillamente las cosas son así y esto es lo que sucede cuando no abres tu mente y/o no conoces mundo.



Por supuesto, ahora me carcomen las dudas: ¿qué habéis dicho de mí, a mi madre, mientras yo no he estado delante para poder responder? ¿Os habéis escuchado alguna vez mientras hablabais y decíais esas barbaridades? ¿Hasta dónde va a llegar esta mentira? 

No es que me sienta engañada, porque la verdad, no es así; pero sí que cuando ves las cosas totalmente expuestas, sientes algo que se rompe aún más por dentro.

¿Sabéis qué? Ahora entiendo esa sensación que siempre tuve desde bien pequeña, aquel instinto que me decía "corre, no mires atrás, no eres como ellos". 
¿Sabéis qué? Yo no puedo salvarlos; ni siquiera voy a intentar razonar mucho con ellos sobre este tema, porque hay cosas que ya ni siquiera merecen la pena cambiar. Bastante tengo con tirar de mi madre, ayudar a mi padrastro y tratar de animar a mi pareja, que está en Holanda solo. Bastante tengo con preocuparme por estas dos personas también, por quienes movería océanos (aunque a veces no lo merezcan). 

No me considero una persona muy familiar, pero yo elijo a mi familia, y aunque la genética diga que ellos lo son, también lo son porque yo lo quiero así, igual que algunos amigos o primos lejanos a quienes considero hermanas y hermanos y por quienes también movería océanos (vosotros sabéis quiénes sois). 

La familia no es la sangre, la familia se elige. Elegid a vuestra familia, a pesar de sus defectos o errores. Pero no os dejéis arrastrar por ellos. Recordad siempre quiénes sois, y quienes NO queréis ser. 

Sin mirar atrás. 



Son las cinco, y sigo sin tener sueño. Llevo con fuertes dolores de espalda desde hace días, y no pueden tratarme hasta que no me bajen varias contracturas que no se quieren ir. Sin embargo, mi madre ahora mismo necesita mi ayuda cuando mi padrastro no está, para todo. Todo. Y a veces es abrumador, y empatizo con ella más de lo que nadie cree y me duele verla así, tan apática pero entendiendo su apatía. Tan cansada pero con tantas ganas de vivir. Me duele muchísimo, pero eh, NO voy a dejar que ese dolor me gane y voy a levantarme mañana para seguir caminando, aunque una parte de mí no quiera salir de la cama. 

No vamos a rendirnos. Vamos a seguir adelante. Vamos a salir de esta situación. Y tú, que ahora mismo estás leyendo esto y seguramente también tendrás tu propia mierda... Tú también vas a hacerlo. No estás solo. Tú, y yo, y todos nosotros. No estamos solos. 
Seguimos

I can't sleep, and I have huge problems at home right now with my family (please click in the sidebar for translation). But no surrender. NO SURRENDER.

Friday, February 03, 2017

Atascada conmigo misma


Los días comienzan a ser un poco más largos, pero a mí me cuesta asimilar la luz que se nos viene encima. Todavía hace frío, y yo lo agradezco, porque así hace juego con lo que siento dentro de mí. No es ningún secreto el que me gusta el frío, ya que me pone de mejor humor que el calor. El calor, en sí, me gusta dejarlo entre las sábanas, entre los besos y en las sopas de verduras que preparo con mucho amor (y que me salen buenísimas, por cierto).



No sé si os ha pasado alguna vez, pero a mí la ansiedad me está helando las entrañas. Siento frío durante todo el día, y no es debido a la temperatura exterior, que me encanta (de hecho, ¡ojalá haga más frío!). No. Es como tener un trozo de hielo en la boca del estómago a diario, un trozo de hielo que no se derrite, aunque tampoco se extiende. 

Estoy atascada conmigo misma, en un punto donde he estado antes pero del cual ahora mismo soy incapaz de salir. Y cuando esto te pasa, te sientes inútil, porque sabes que la respuesta está en tus manos, aunque no seas capaz de verla ahora mismo. Pero créeme, no sirve absolutamente de nada martirizarte o autoflagelarte por ello. A veces, las cosas son así. Así que te pones tu mejor sonrisa, sales de la cama y comienzas un nuevo día sin hacerte grandes expectativas de lo que te puede deparar. Al menos así la ansiedad no podrá morderte en las muñecas si resulta ser un día de mierda.



No creáis que mi sonrisa en las fotos es falsa, porque para nada es así. ¿Podría ser más feliz? Sin duda alguna. Siento que estoy realizando uno de los sueños de mi vida, y no lo estoy disfrutando. Pero lo conseguiré.  Así que sonrío para recordarme a mí misma que, por muy puta que sea la ansiedad ahora mismo, puedo derrotarla. Ahora, al escribir sobre ella, estoy batallando sobre sus efectos. He decidido mostraros fotos bonitas y escribir sobre esta lucha que tengo dentro de mí para que comprendamos entre todos cómo se camufla, cómo esa persona que tienes al lado puede parecer completamente normal y de pronto, ante una adversidad que para ti puede ser pequeña, su pulso se acelera, hiperventila y comienza a temblar, sin poder detener estos efectos. Esto es así: a veces puedes pararlo, a veces no. En mi caso, desde hace más de un mes, no puedo detener a la ansiedad tanto como me gustaría. Y es una mierda, porque te parte todo en dos y no sabes qué estás haciendo mal para que no funcione lo que antes funcionaba.


No busco consuelo o dar lástima. Busco generar empatía con aquellas personas que han pasado o están pasando un proceso similar (¡no estamos solas!), así como con aquellas personas que nunca han experimentado algo así y no comprenden cómo funcionamos las que convivimos con esto a diario. 

Os prometo, y me prometo, que voy a volver a escribir más. O al menos, voy a intentarlo. Básicamente porque es una de las pasiones de mi vida, y porque creo que es necesario el escribir más sobre la ansiedad desde un punto de vista personal. Compartir, aprender juntos, crecer.

Y porque, qué coño, no estoy aquí para agradar a nadie. 

A few photos from last December and a text talking about anxiety. I really think that we need to talk more about this.

Wednesday, November 16, 2016

Convivir con ansiedad, el mal del s XXI.



Desde hace algún tiempo, observo que cada vez más gente convive con un mal actual al cual no se le presta toda la atención que deberíamos: al ansiedad. Está ahí, aparece muchas veces sin un motivo aparente (aunque esté ahí, oculto) y nos dificulta nuestra vida diaria. Personalmente, llevo casi tres años conviviendo con una ansiedad bastante crónica a diario (aunque el problema venía de antes), y he pensado que tal vez compartir un poco mi experiencia y uno de mis trucos para afrontarla pueden resultar útiles a algunos de vosotros. Quiero dejar claro que todo lo que cuento es desde un punto de vista personal y aplicado a mí; lo que a mí me funciona puede no funcionar a otra persona, y es normal.

La ansiedad es una respuesta de nuestro organismo ante una situación de peligro que activa en nuestro cuerpo unos mecanismos de defensa, produciendo en nuestro cerebro más adrenalina, la cual se encarga de mantenernos alerta, acelera nuestro ritmo cardíaco para que se bombee sangre a los músculos (por si tenemos que salir corriendo) y aumenta nuestra frecuencia respiratoria para que oxigenemos mejor. Como podéis imaginar, esto era muy útil para cuando vivíamos en cavernas y teníamos que ir a cazar nuestra comida, es una respuesta natural y lógica de nuestro cuerpo a este tipo de situaciones. Pero en la sociedad actual en la que vivimos, la ansiedad se ha convertido en un enemigo más que en un aliado, ya que activa mecanismos de respuesta excesivos para las situaciones diarias a las que nos enfrentamos. Cuando la respuesta que nuestro organismo da ante una situación que genera ansiedad es desproporcionada, incontrolable, repetida e interfiere en nuestra vida diaria, hablamos de un trastorno de ansiedad.

Quiero dejar bien claro antes de seguir que NO OS AUTODIAGNOSTIQUÉIS. Si estás leyendo esto y crees que puedes sufrir este trastorno o alguno relacionado, ve a tu médico y explícale lo que te pasa. Ni mucho menos vayas a automedicarte, y si tu médico cree conveniente que has de tomar algún tipo de medicación para lidiar con la ansiedad, pídele que te explique qué es, cómo has de tomar dicha medicación y cómo y cuándo bajar la dosis. No te estoy diciendo que te abalances a la opción de tomar ansiolíticos como si no hubiera un mañana, pero hay mucha gente que necesita ayuda para superar algunos ataques. No te asustes si has de tomar medicación, y cuando sientas que recuperas el control sobre ti mismo, comienza a dejarla.


Hay diferentes tipos de trastornos de ansiedad, pero yo quiero hablaros del que me afecta más directamente a mí, el Trastorno de Pánico. Este trastorno se da cuando por regla general sufres ataques de pánico y vives preocupado por cuándo será el siguiente. Un ataque de pánico se puede generar por un pensamiento repentino sobre un tema que te preocupa, el cual dispara tu ansiedad en cuestión de segundo a unos niveles que tu cuerpo no puede soportarlo. Normalmente sientes presión en el pecho, dificultad para respirar (eso a veces hace que lo confundas con un ataque al corazón), mareo, náuseas y dolor de estómago. Es frecuente pensar que vas a morirte en ese mismo momento, y todos tus sentidos se ponen en extrema alerta. Las situaciones en las que aparecen no tienen que ser necesariamente situaciones de estrés; a mí por ejemplo me pasa muchísimo de noche, cuando estoy en la cama a punto de dormir. Como podéis imaginar, al sufrir un ataque de pánico, tus ganas de dormir se van al carajo, aunque tu cuerpo se sienta agotado (normalmente al día siguiente te sientes bastante zombie, con dificultad para pensar, enfocarte en una actividad o incluso realizar tareas físicas). Normalmente este trastorno viene acompañado de otro conocido como Trastorno de Ansiedad Generalizada, el cual implica tener unos niveles de ansiedad constante las 24 horas al día. También es normal que, antes trastornos de ansiedad, la persona sufra de insomnio.

Os podéis hacer una idea sobre lo "divertido" que es para muchos de nosotros vivir en un estado de tensión constante, preocupados por cosas que a veces se escapan a nuestro control y no siendo capaz de racionalizar coherentemente estos pensamientos. 


Cuando sufres ataques de pánico de forma repetida, eres capaz de identificar con el tiempo cuándo estás a punto de sufrir uno. Esto es importante, porque a mí me ha ayudado para empezar a entrenarme en cómo evitarlos. Lo que voy a explicar se enfoca un poco dentro de las terapias cognitivas de Beck y Ellis, quienes proponen el promover el diálogo interno y combatir los pensamientos irracionales/disfuncionales y las distorsiones cognitivas que nos generan la ansiedad. 

Ante un pensamiento disfuncional, sentiremos que la ansiedad se abalanza sobre nosotros y que tenemos dificultad para respirar y presión en el pecho. Cuando esto me ocurre, antes de enfrentarme a ese pensamiento intento siempre relajarme. Es muy importante intentar relajarnos, porque de no hacerlo, sufriremos un ataque de pánico y no seremos capaz de racionalizar ese pensamiento disfuncional (soy consciente de que es fácil decirlo y difícil de conseguir, pero creedme, se puede). 
En mi caso, para conseguir desviar mi atención de la ansiedad, he identificado algo que me hace enfocar mi atención en ello, me trae buenos recuerdos y consigue transportarme a lugar de calma: Harry Potter. Sí, podéis reíros, yo también me río cada vez que pienso en ello, pero a la vez estoy tremendamente agradecida de ser capaz de evadirme y tranquilizarme con sólo empezar a escuchar en mi cabeza la sintonía tan característica de su banda sonora. Buscad algo que os evada: un videojuego, unos libros, una serie de televisión; y elegid algo (su música, una frase, un fotograma que os llame la atención) para tenerlo como referente y que os ayude a llegar a ese "lugar seguro" con facilidad. En mi caso, una vez empiezo a pensar en la historia narrada en Harry Potter, me dejo llevar e intento por todos los medios empujar el pensamiento disfuncional fuera de mi cabeza. A estas alturas de mi vida y en mi situación actual, me suele funcionar entre un 70 y 80% de las veces (y os puedo asegurar que detener entre 7-8 de cada 10 ataques es un logro para mí). Una vez ya estás sumergido en tu "lugar seguro" y te sientes relajado (respiras bien, no hay presión en tu pecho, tu ritmo cardíaco es normal...), puedes enfrentarte a ese pensamiento o bien puedes dejarlo aparcado y enfrentarte a él cuando te sientas fuerte y más despierto (en mi caso intento hacerlo siempre a la mañana siguiente con el café, tras dormir). Repito: llegar a este punto me ha costado mucho entrenamiento y autoconocimiento, pero es un camino que no me arrepiento de haber recorrido.



Los pensamientos disfuncionales no suelen ser siempre incoherentes o cosas absurdas que nos pasan por la cabeza. Normalmente suelen ser situaciones a las que hemos de hacer frente (un examen, un trabajo, una operación, ir a comprar el pan...) pero a las que tenemos miedo o nos cuesta enfrentarnos. Para hacerlo, mi consejo es repetirnos que vamos a hacer todo lo posible por superar esa situación, que vamos a batallar como si no hubiera un mañana y que, salgamos o no victoriosos, vamos a intentarlo. Y, muy importante, si durante este enfrentamiento sentimos la necesidad de llorar para desahogarnos, hacedlo, no os contengáis. Relacionamos las lágrimas con la debilidad, cuando son una estupenda vía de escape para liberar estrés. Nunca, repito, NUNCA os contengáis las lágrimas, ni en este momento o durante un ataque de pánico. Llora todo lo que necesites, ya que es un gran alivio. 

Os parecerá un consejo muy tonto el que os acabo de dar, pero a mí me hubiera gustado que alguien hace años me hubiera explicado todo esto y normalizado la situación. Ojo, aunque parece sencillo todo lo que digo, no es nada fácil. Implica un nivel de autoobservación y autoconocimiento bastante elevados, y el camino hacia ellos no es sencillo.
Pero merece la pena, sobre todo intentarlo. 

Dibujos de Shawn Coss.

Translation: Today I talk about Anxiety and how I confront it. Click the translate button on the sidebar!




Wednesday, February 03, 2016

I'm halfway home but I've got no distance left to run.


A veces estar a medio camino de casa descoloca a cualquiera. Sobre todo cuando no sabes dónde esta tu hogar. No el que te vió nacer, sino aquel donde te sentirás a gusto. Aquel donde podrás respirar sin necesidad de sentir presión en el pecho.

Estoy descolocada. Perdida. Y tengo miedo ante esta nueva aventura que se abre a mis pies. No tengo aún un destino fijo, pero sé que he de moverme. No tengo una idea clara, pero sé que he de pensar. Y se me da bien pensar.

Tengo miedo. Mucho miedo de todo lo que el futuro me depara. Es lo que todos conocemos como ansiedad. Vivir con ella acaba agotando a los más fuertes, pero también nos enseña a levantarnos otra vez. Y otra. Y otra. Mi miedo al futuro no es algo que tenga yo sola, lo compartimos millones de persona en el mundo. A veces es un consuelo, y a veces no. Porque mi miedo es mi miedo, y esta ahí, siempre acechante para saltarme al cuello. A veces me pilla desprevenida y me dejo morder. Pero otras veces le muerdo yo de vuelta, fuerte, hasta que le duele y se marcha a lamerse las heridas. Mi ansiedad, mi miedo, son míos. Pero no son indestructibles. Y por mucho que me asuste todo esto, voy a pensar que puede salir bien. ¿Por que no?

Estoy a medio camino de casa, pero no tengo dónde huir, porque no soy de huir. Hay que enfrentarse a la vida. 



Sometimes being halfway home disturbs anyone. Especially when you don't know where is your home. Not where you were born, but one where you feel comfortable. One where you can breathe without feeling chest tightness.

I'm creeped out. Loss. And I have lots of fear about this new adventure that opens at my feet. I don't have a fixed destination yet, but I know I have to move. I have no clear idea, but I know I have to think. And I'm good at thinking.

I'm scared. Very scared of what the future holds for me. It's what we all know as anxiety. Living with it can defeat the the strongest person, but also teaches us to rise again. And another. And another. My fear about the future is not something that I only share with myself, we are millions of people in the world with the same problem. Sometimes it is a comfort, and sometimes not. Because my fear is my fear, and is there, always lurking to skip over my neck. Sometimes it takes me by surprise and I left it biting me. But sometimes I bite it back, stronger, until it hurts and it goes to lick their wounds. My anxiety, my fear, they're mine. But they aren't indestructible. And as much as this scares me, I think it can work out. Why not?I'm halfway home, but I have no distance left to run, because I'm not running away. You have to face life.

(Thanks Helena Exquis for the photos)

Wednesday, April 08, 2015

El equilibro del funambulista.


Es muy aburrido seguir con la misma historia de siempre; no me motivan este tipo de juegos. Tal vez, mi falta de ganas de jugar, significan que me hago mayor, que estoy creciendo, y cambiando. Ahora busco el equilibrio, un equilibrio que nos quieren vender como estabilidad, pero que en realidad no es lo mismo. El equilibrio no ha de ser estable; es posible encontrar equilibrio en el caos, como en las chimeneas de azufre de la Cadena de las Marianas.

Es curioso cómo la sociedad nos intenta vender que el equilibrio es tener un trabajo estable, tener pareja, casarte, tener hijos, una casa, un coche, un perro... ¿Acaso, a lo largo de la historia, no se ha demostrado que tanta estabilidad crea inestabilidad en la gente? ¿Cuántas personas pierden la razón cuando a los 40, 50 años, observan su propia vida basada en la normalidad? Es entonces cuando aparece el caos, y ante la carencia de equilibrio, no se es capaz de dominarlo. La normalidad no siempre proporciona ese equilibrio tan necesario en nuestras mentes. Dependiendo de los factores personales, hay casos que indudablemente sí se pueden corresponder con este hecho; pero la gran mayoría de las veces nos venden la normalidad como la panacea del equilibrio en la vida, cuando en ocasiones, ser "normal" te desequilibra aún más.

No. El equilibrio está en nosotros mismos; y no me refiero a la manida frase de "estar bien con uno mismo", sino más bien al aspecto de funambulista que todos poseemos, ése equilibrio que tanto cuesta mantener. Un equilibrio interno que, a pesar de hacerte consciente de no estar bien a diferentes niveles, te hace seguir de pie, bien caminando, o bien aguantando los vértigos que te quieren hacer caer, junto al frío, los miedos, los vientos... Tú por dentro gritas, y todos tus átomos tiemblan con ese grito inmaterial tan real que te llena el alma; como si una Supernova a punto de colapsar por su propia fuerza gravitacional, en el mismo filo de la navaja. Sin mirar hacia abajo, sin dejar que las heridas, las mentiras o el miedo te tumben.

Éso es el equilibrio. Cierto es que un perro, la seguridad de un trabajo o una pareja pueden ayudarte a sentirte más seguro e incluso feliz. Pero, de un plumazo, todo esto puede desaparecer, y sólo te mantendrá de pie tu equilibrio de funambulista.
Pero, ¿sabes qué? Si lo pierdes por un momento y te caes, te puedes volver a levantar igual. Porque el equilibrio no habla de logros ni fracasos, como a veces tratan de vendernos con la "estabilidad" y "normalidad". No, no pierdes el equilibrio por caer, ya que hay que tener también equilibrio para levantarte.

Hablemos con propiedad, extendamos nuestros brazos. Caminemos sin miedo por la cuerda floja de la vida.

Wednesday, November 12, 2014

Avergonzarte de ser normal y otras mentiras que nos quieren vender en el circo


Hace unos días escribía una reflexión que no había publicado hasta hoy, ya que volvió a mi cabeza ayer, 11 de Noviembre, tras leer la noticia que invadió las redes sociales y que podéis leer aquí o aquí, entre otros muchos sitios.

A continuación, os dejo mi reflexión. 

Hay una tendencia que lleva algún tiempo tomando fuerza dentro y fuera de las redes sociales y que, la verdad, me molesta cada vez más: estoy cansada de que sólo se hable de modelos/bloggers/introduzcasufashionprofesiónaquí delgadas y "curvy". Como si en el mundo no existieran más tipos de mujeres. Como si en el mundillo 2.0 y en el analógico no hubiera otro tipo de cuerpos. O eres una blogger "delgada" (es decir, de 34/36), o entras en el saco ya de las "tallas grandes". Y no, no exagero: si tienes una 40, para un lado de la industria eres una talla grande y para el otro eres una "canija" que pretende ir a comprar a tiendas de "tallas grandes".

Me he encontrado con blogs y tumblrs donde se habla del "fat-shame" (o el intentar avergonzar a las personas con sobrepeso), pero también los casos contrarios, de "thin-shame". Como si hubiera que avergonzarse de ser gordita o delgada, de tener un molletito o de marcar algún huesillo porque así es tu constitución o porque mira, te has dejado un poquillo. 

Y peor aún, en ambos casos, como si tuvieras que avergonzarte de ser NORMAL

Parece que es un tema que escuece, y mucho, cuando hablas de normalidad y de ser SALUDABLE. Ojo, que una persona puede estar por encima de su peso cinco, siete o incluso diez kilos, y estar SANO. Estar por debajo de tu peso "ideal" esa misma cantidad de kilos es un poco más peliagudo y puede deberse a muchas cosas (¿un trastorno de alimentación? Sí, puede ser, pero también un metabolismo tocapelotas), pero también he conocido a gente muy canijita, que comen, hacen deporte, se alimentan bien, están sanos y oye, les cuesta la vida coger peso. Es decir, hay de todo en la viña del señor. Y sobre todo, lo importante es éso, estar sano. Tener poco colesterol, una cantidad de azúcar en tu sangre que te haga bien; vitaminas, minerales... SANO, SEÑORES, SANO. 

Lo comentaba con una amiga que, literalmente, me decía "a mí el tema del peso me interesa sobre todo desde un punto de vista médico. Y no me parece bien que en Tumblr u otras redes sociales se enfatice ahora el que hagas lo que te dé la gana con tu peso. Una persona con un sobrepeso de cinco o diez kilos no va a desarrollar los mismo problemas en el futuro que una persona con 35kg de más. O de menos. Ahí es donde está la cuestión". 

Y ahí, en las redes sociales, es donde entramos en los grandes hostigadores de nuestros complejos: blogs, tumblrs, instagrams, pinterest... Antes sólo se alababan los cuerpos delgados y estilizados. Ahora, con el surgimiento de las BBB (Big Beautiful Bloggers), se da visibilidad a chicas que tallan muy por encima de una talla 42. Y oye, me parece de putis el que, POR FIN, se haya abierto el debate y tengan visibilidad las chicas curvy (y puntualizo que, para mí, una curvy es alguien con una talla más grande de la 46, por lo menos); pero parece que al final siempre se está dejando a alguien de lado (y ostia, qué casualidad, siempre estoy en ese puto lado olvidado).

Me parece fatal que en las redes sociales, por un lado, se pretenda avergonzar a las chicas curvy, a las gorditas de toda la vida, vaya; y que se haya hecho durante tanto tiempo. Y ahora, en forma de respuesta, también se intenta avergonzar a las canijas... y mientras, hay una lucha para seguir acaparando a  ambos bandos, cada uno al rincón del round.

Pero oh, sorpresa... ¿sabéis quién se queda en medio? Sí, nosotras. Las chicas que vestimos entre las tallas 38 y la 44. Aquellas que, dependiendo de dónde vayas, una prenda te hace marcar el camel toe aunque se suponga que sea de tu talla, y en otra te queda como un jodido saco de papas. Y estoy CANSADA de ello. De ser una de las grandes olvidadas del mundillo de la moda, por mi talla y por mi estilo (es decir, por no copiar con descaro el lookbook de Zara o Mango). Estoy cansada de que se nos trate con desprecio por no entrar en una 36 o por no llevar una 46 ("Es que claro, aquí no entras con tu talla" o "Pero es que tú eres muy canija para ponerte esto", son comentarios que me he tenido que tragar en diferentes sitios y con referencia a ambos tipos de cuerpo, true story).

El tema de las bloggers tampoco ayuda mucho. Si estás delgada, todo es guay. Si ahora estás gordi, también es guay porque se están empezando a centrar en ti. Pero si no perteneces a estos dos grupos, apaga y vámonos para, no sé, Wembley; porque pocas marcas o agencias van a hacerte caso, aunque te pongas un cactus en la cabeza.

Y me parece todo una hipocresía muy grande, la verdad. Es decir, si abrimos el abanico, ya podríamos abrirlo al completo, y no solo un poquito, ¿no? Es que si no, no me llega bien el aire al abanicarme, gracias.

Me pregunto si habrá algún día en el que dejemos de sentirnos culpables por la talla que tenemos, y empecemos a preocuparnos de verdad (y no porque esté de moda) en estar sanos, no en tener una determinada talla o etiqueta.

Lo bueno, lo importante, es sentirte bien contigo mismo; y no dejar que los demás, con sus etiquetas de los cojones, vengan a amargarte el día, la autoestima o la celulitis del culo. A ves si hacemos más caso a El Cordobés y dejamos de hacerle tanto caso al circo. Que para circo, ya me monto yo el mío.

#UnBesi


Today I talk about fat-shaming, thin-shaming and where the hell are the girls with a size 10-12 UK.

Sunday, October 19, 2014

Pájaros muertos

Herman van Vollenhoven, 1625,

Hay momentos en tu vida en los cuales quieres, sencillamente, pintarlo todo de negro y dejar que esa oscuridad te engulla. Momentos en los que no te importa lo que sucede a tu alrededor. Por ti, como si se abren las puertas del infierno y aparecen los cuatro Jinetes del Apocalipsis, te la pela.

Suelen ser momentos tras una decepción muy grande con el mundo (y el mundo puede ser una, varias personas, o incluso uno mismo). Sólo quieres meterte en tu cueva, poner un disco en modo repetición y quedarte allí, escuchando ésa música hipnótica que, a ratos, es lo único que te llena. Y a veces ni eso, pero sigues escuchando ésa canción, repitiendo su letra como un mantra capaz de aplacarte.

A ratos, asomas la cabeza fuera de tu cueva, para ver qué pasa por ahí; pero normalmente regresas a tu oscuridad a seguir escuchando ésa canción, hasta que sus notas se clavan en tu cerebro y sus palabras pierden sentido de tanto escucharla.

Antes pensaba que este tipo de comportamiento o sentimiento no era positivo. Al menos es como la sociedad nos hacía creer que era. Mirad a Kurt Cobain (icono de mi generación y mártir de la misma), qué mal acabó tras estar X tiempo solo y deprimido en casa. Es un ejemplo recurrente que han utilizado conmigo en alguna ocasión, para darme a entender que ése comportamiento no es el apropiado.

Pero, ¿sabéis qué? Que le jodan. Que le jodan al mundo. No tiene nada de malo recluirte y pasar de la humanidad el tiempo que te dé la real gana, hasta que tú quieras. Si es lo que sientes que tienes ganas de hacer, hazlo. Nadie tiene que juzgarte por ello, o decirte lo que debes hacer. Eres tú contigo mismo, y nada más; necesitas salir del mundo que te rodea porque te da arcadas, y no por ello eres un asocial o algo por el estilo. La gente que realmente te quiere y ha pasado por esa sensación te entenderá, y ni siquiera te harán preguntas que no tienes ganas de contestar.

A veces las normas que nos ha impuesto nuestra sociedad dan un poco de asco, ya que crean prejuicios e ideas que no pueden aplicarse a todo el mundo. No somos clones, no somos todos iguales; la globalización pretende convertirnos a todos en muñecos producidos en serie, con vidas similares y con un ritmo marcado en nuestras acciones.

Pues no. Que le jodan. Me da absolutamente igual lo que cualquiera pueda pensar porque sencillamente no me apetece salir como antes, vestirme como antes o bailar la música de siempre. Para éso, me encierro en mi cueva y me pongo mi canción hasta que se desgaste. Prefiero éso a aguantar una más y reventar, y acabar como los pájaros muertos del cuadro de van Vollenhoven.

Tuesday, September 23, 2014

I may seem hard as diamond, but in reality I am made of chalk.



I've been broken now for a long time. Or that seems to me. 'Cause I was broken before all that happened this year. I've been broken for years and years. But you all didn't see it. 'Cause I may seem hard as diamond, but in reality, I am made of chalk.




But I don't think being chalk is something negative. I mean, it's fragile, yes, but it's some kind of stone. So, at the same time, it's hard. Stones are supposed to be hard, but chalk can broke down.

I am chalk. All you can see is a stone, but if you touch me, I broke in one million pieces. And after that, I just take the pieces and grow up again.


And it's been like this forever, 'cause nobody can fix me. Even myself, I can't fix me. But the point is I like the way I am. I mean, there's nothing bad in being as I am, so intense, so hungry of new things, new feeling; so happy with the life I have and so sad of being alone in it. And, by alone I mean, without someone who loves me and wants to take care of me. Yes, even a stone as I need sometimes a person who takes care of her.

But anyway I'm always looking into the horizon for what's next that life's gonna offer me.



All images from my Instagram and Pinterest.